千万不要给孩子太多「消费性快乐」

一到暑假，带孩子就成为了家长们一个很大的难题。

很多父母，为了让孩子好好学习，这么告诉孩子：

“你好好写暑假作业，过几天带你去商场玩。”

“你这次考试还不错，给你买一个你喜欢的玩具。要是你下次表现得更好，给你买一个更好的玩具。“

“只要你这个假期表现好，奖励你出去吃一顿大餐。”

从短期来看，这些方法确实有效，能提高孩子学习的积极性。

但长期来看，就容易让孩子进入到消费性快乐当中。

一、不要给孩子太多消费性快乐

所谓消费性快乐，就是指通过占有和消费资源来获得快乐，比如买东西、喝酒、刷视频等都属于消费性快乐。它依赖于外在物质化的东西。消费性快乐，确实很容易给人带来爽感，但同时也容易让人感觉疲倦，玩着玩着、买着买着就会觉得很没有意思。

给孩子太多消费性快乐，尤其会带来这2个负面影响。

第一个，难以感受到快乐。

正如上面提到的，消费性快乐，会让人感到疲倦，越来越难以感到快乐。

这其实在心理学上，叫做洒水车效应。

比方说，当你还小的时候，恳求父母数月想要辆新自行车。你的生日到了，你终于如愿以偿，感觉特别满足。但是在玩了几天之后呢？你会觉得不太满意了。拥有新自行车的快乐在你得到它的那一天达到了顶峰。你早已开始寻摸下一个玩具了。

你追求、实现一个目标的瞬间会感觉欣喜若狂，然后继续追求下一个目标。

其实你不是真快乐，只是被「下一次刺激」勾着走，只能靠下一次的消费，来填补上一次的「空虚」。

第二个，失去内驱力。

当父母将学习和消费性快乐结合在一起，这时候他的目标就不再是为了学习，而是得到你给予的物质奖励。

这时候，孩子不再觉得学习有趣，而是一种任务。此时，快乐的「开关」掌握在外界，而不是孩子自己手中。

当孩子过度沉浸于消费性快乐中时，他们大脑的注意系统会长期被外界刺激模式占据。而学习这件事，也会让他们更加痛苦。

所以，一定不要给孩子太多消费性快乐。

二、要给创造性快乐

那么，该怎么办？

和消费性快乐对应的，就是创造性快乐。

消费性快乐，往往分泌的是多巴胺。而创造性快乐则分泌的是内啡肽。

内啡肽它不是奖励机制，是补偿机制，你做了一件事，比如健身，学习，阅读，都需要克服困难，都更需要长期积累。

这个过程虽然痛苦，但在痛苦之后，会分泌内啡肽，给你补偿一下，产生快感，能够让你坚持下去，下次会更享受这种快感，从而形成正向反馈。

所以，我们要鼓励孩子建立创造性快乐。

那么具体该怎么做呢？

1、引入创造性视角

比如同样是刷视频，比起无脑刷视频，你还不如带着孩子亲自拍一段视频。在做事的过程中，让他思考如何拍摄，用什么视角，可学习和思考的地方太多了。

再比如打游戏，很多孩子沉迷于游戏，但有的孩子却不一样，他在玩游戏的过程中，形成了一种思维模式：站在“设计者”的角度去看待问题，摸清楚整个游戏的框架和规则。

比方说策略模拟游戏。要通关，你就必须去研究设计者制订的规则：电脑AI的战术是什么？它的行动模式是什么？数据算法是什么？在什么条件下会触发什么结果？当孩子转变思维，就不会停留在表面的快乐，而是去摸索底层逻辑。甚至对编程感兴趣

游戏科学的创始人，国产3A游戏《黑神话·悟空》的制作人冯骥就曾经痴迷游戏，他就是这么走过来的，最终成为了他的终身事业。

2、建立目标系统

哲学家罗素曾经说过：真正的快乐并非来自于被动的享受，而是来自于对一个有价值目标的主动追求。

所以，你也可以帮助孩子建立目标系统。

不将学习当成目的，而是当成手段。

作为家长，可以引导孩子进行思考：“我想做什么？”“我喜欢做什么？”“我擅长什么？”

当有了自己的人生目标，学习是为了实现目标的过程，这时候就不再是被动学习，而是有自驱力，根本不依赖于外部刺激。

3、培养一些输入、输出型爱好。

最后一点也很重要，帮助孩子培养一些输入、输出型爱好，有利于孩子获得更多的成就感和自我效能感。

①阅读。阅读是一种最便宜、也最有价值的娱乐方式。它能让孩子在书中，找到另一个世界，找到另一个自己。它能让你在思想的海洋里遨游，从而获得一种精神上的满足感。

②运动。运动，是一种最有效的抗焦虑方式。当孩子跑步、打球时，他的大脑会释放出内啡肽、血清素等神经递质，让他感到快乐和放松。它能让孩子在运动中，找到一种自我挑战的乐趣。

③人际关系。人际关系，是人类最基本的需求。与朋友的一次深入交谈，参加一些活动，输出自己的观点，都能让人感到一种深刻的满足感。这种快乐，是任何物质都无法替代的。

父母是孩子的镜子，你是什么样，你的孩子就是什么样。如果孩子出现问题，根源往往在父母身上。反之，你热爱读书，喜欢运动，也能影响到孩子，帮助到孩子。

最后总结一下，千万不要给孩子太多消费性快乐，而是要给孩子创造性快乐。如何做？第一个，引入创造性视角；第二个，建立目标系统；第三个，帮助孩子培养输入、输出型爱好。

本文转载自公众号“杨博士说心理”