帆书·书卷里的湾区线下演讲｜樊登：阅读改变大脑，勇敢创造新生

樊登/文 我今天想要跟大家探讨的是我最近这段时间来最常思考的一些问题，叫阅读改变大脑。为什么人，尤其很多小朋友一定要读书？人脑是没有理解能力的，我们对于整个世界的理解是对我们以往所具有知识的调用。当你头脑当中的数据不够多、拥有的东西不够多，你根本无法准确地理解这个现实世界，何况这个现实世界几乎是无法用语言文字描述的。

读书最重要的一个方法和原则正如孟子所说叫“尽信书不如无书”。多读，谨慎地得出结论，然后一点点地摸索，最终你一定会走出一条属于自己的道路。很多人会走入一个误区我发明的叫做“普通人悖论”。很多人提问说，我怎么能够成为一个厉害的人，你告诉他说你要向那些厉害的人学习，然后他说这些厉害的人只有一个。所以你希望向普通人学习如何变成一个厉害的人这叫自我设限。这个世界没有稳定这回事，成为普通人不需要付出太大的代价。

城市是一个生命体，城市变得伟大在于这个城市不断地迭代，如果一个城市被规划定了以后不许动，它的生长是非常缓慢的。没有一个城市是方方正正的亮灯，所有的城市都是像一个丝状的细菌在遍布。生命体就需要不断地获得知识，不断地迭代，才有可能在脑海当中碰撞出很多新东西，碰撞出来更多机会。

而且还有一个很有意思的命题就是为什么这个世界上有千年的城市，很少有千年的企业？因为企业有主，城市无主，当城市无主的时候，城市更趋向于一个生命体，而当它有主的时候，就会有大量的决策，就可能会导致决策失误，这个公司会出现问题。所以我讲城市是一个生命体，非常重要的原因就在于一个城市的活跃一定是来自于每一个城市参与者。一个城市最重要的是让这个城市里的所有人的活力提高，这个城市的生命就开始焕发出来力量。

为什么这个世界上会有很多突如其来的意外，有很多家长会讲，我的孩子怎么突然不爱学习了？这里边有一个很重要的物理学上的概念叫做突破阈值，我们每一个系统，无论是个人、家庭、城市、国家，都是自我迭代的，叫自我引用，就是今天的你一定是建立在昨天的你的基础之上的。这是一种数学形态，是一个幂次曲线的分布，这一点是我们所有人痛苦的来源。

我是中国自封的阅读推广人，以及禁烟大使。抽烟最大的伤害不是尼古丁和焦油，而是颗粒，这些小颗粒吸进去以后会附着在血管壁上，产生一道道划痕。美的血管很圆，里面干干净净。血管圆滑的好处是，血糖血脂不容易沉淀，所以当血管壁上有很多划痕，血糖血脂就容易沉淀。当血压噌一下冲上来流在心脏——心梗，流在脑袋——脑梗，所以很多朋友英年早逝基本都是心梗。这就是幂次法则，特点就是一旦到了阈值突破，我叫做“断崖式发生”。

研究历史，会发现各个朝代都是断崖式发生、断崖式崛起。而我们生活的断崖式发生，跟男生关系最密切的是抽烟，跟女生关系最密切的是陪孩子写作业。千万不要吼孩子，千万不要打孩子。好多人不理解，说棍棒底下出孝子、严师出高徒等等。这些俗语就是最平均的认知，而且是农业时代的平均认知。因为农业时代你要培养的是一个农夫或者是一个手工艺者，他们共同的特点在于16岁学会的技能就够用一辈子了，大脑的负担比较轻，不需要那么复杂的东西。

但是在今天，我们希望我们的孩子卷，那也得会卷，你要不会卷，是暴殄天物、焚琴煮鹤。绝大多数的家长没有学过脑科学，没有学过社会心理学，我们没有对教育应有的最基本的认知，他不知道爱和尊重是一个常态，所以导致的结果就是大量的家庭天天在用巨大的压力伤害孩子的大脑。

为什么孩子的大脑不能随便被压力伤害？绝大部分重大暴力犯罪份子都童年不幸，被打、压力大，所以他头脑当中的肾上腺素水平要比一般人高得多。压力大的时候，前额叶皮质是停止发育的，而我们人类学习所有困难的东西，包括我们的自驱力，我们的好奇心、乐观态度、探索欲，全部来自于前额叶皮质，这是我们人类和哺乳动物唯一不一样的地方。我们的语言无法准确地表达我们的想法，但这就已经比其他动物的语言厉害多了。别的动物也有语言，但只能够描述可以看得见的东西，但是人类的语言可以描述看不见的东西，所以当有了语言以后人类更厉害，更厉害导致压力更小，前额叶皮质快速发育。我在中国近现代教育史上最佩服的一个教育家，梁思成的父亲梁启超——一个清朝人给孩子写信经常是亲爱的宝贝，落款是爱你们的爸爸。总是说爸爸永远爱你们，永远支持你们，从来舍不得骂自己的孩子一句，但是一门三院士。梁思成、林徽因是真正在抗日战争期间做出巨大学术贡献的了不起的人。童年时候的幸福才是他吃苦的时候的弹药、资粮、资源，他的头脑是健康的，所以当他面对外部巨大的压力的时候，他感受不到那么多的痛苦，因为他的肾上腺素水平没有那么高。但是一个从小受苦特别严重的人，尤其是被情感虐待，被打击的人，他长大以后对人际关系当中的任何缺陷都会分外敏感，这就是我们说要对孩子好的原因。

各位知道孩子对我们的宽容程度远超过我们对他的宽容程度，他爱你胜过你爱他，父母对孩子是再怎么好都不够好。小时候总是被我们老师说浮躁，还有一句话叫你这个人学习态度不端正，这些莫名其妙的压力一刻不停地围绕着孩子。孩子对于你的要求只有一件事，你肯认错。孩子被逼疯，都是因为这个父母从来不变。心理学上有一个非常有意思的疗法——心理剧。他给自己设定了一幕剧，题目叫做“你看我多努力”，他根本不愿意直面问题，用演戏的方法来解决自己内心的认知失调。

所以我讲书就是希望大家能够勇敢一点，你拥有了更多的知识，你敢于去做一些原始人不会做的事情，你有自己的判断，你知道你不是一个完美的人。孩子的到来是为了让我们变得更好，而不是我们要想办法让他变得更好。

各种糟糕的问题都是断崖式发生的，80%多的中国人会死于慢病，心脏病、胃病、肾病、癌症，阿尔茨海默症…肾脏被称作隐形杀手，所有这些事情的发生，包括癌症的发生，都是由于一个不起眼的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、生闷气，睡得晚，焦虑，长期久坐，所有这些糟糕的行为最终会发生一个断崖式的变化。

认知失调是当我们的认知当中一旦产生矛盾，我们就心如猫抓，难受。解决矛盾的最好方法是什么呢？就是给自己一个解释，但是行动才是真正解决这些矛盾的方法，而我们很多人不去行动，而是给自己一个解释。当我们看到成功人士时，往往会因为嫉妒而期待他们的负面消息。这种行为实际上是在试图通过“吃瓜”来缓解自己的认知失调，以便让自己觉得成功和富有也并非那么美好。人的内部动机和外部动机是此消彼长的关系。如果外部压力过大，比如被强迫完成某件事，哪怕是原本喜欢的事情，也会引发抵触情绪。学习并非违背人性，而是人类的本能。没有学习和外界信息的输入，人会失去活力甚至枯萎，好奇心驱使人类不断探索和获取新知。

但是由于我们绝大多数的教育工作者和家长，我们误以为给他更多的压力会让他学得更好，从而导致外部动力过强，以至于内部动力没有，所以你要和孩子一块分享学习的快乐，一块感受读书的乐趣。这一点点开心就叫做善端，孟子讲叫择一善端，然后扩而充之，这就是中国古代人所讲的修为的方法。我们只能够被这个社会上广泛的那些解决认知失调的话语所包围，而真正有价值的那个事跟我想的不一样，因为这个世界本身真的就跟我们想的不一样。

谢谢大家，我们今天晚上非常高兴，要感谢所有的演讲嘉宾。感谢许宏老师，徐累老师，唐文方院长，感谢深圳市委宣传部，第二十五届深圳读书月组委会，福田区委宣传部，深圳报业集团对本次活动的大力支持，希望大家能够下载帆书APP，那是装在口袋里的一所大学，好吗，谢谢大家，谢谢。

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