三伏天一到，天气就像被按下“高温蒸煮”键，出门五分钟就像进了桑拿房，衣服贴在身上瞬间变身为蒸笼。

在购物平台的搜索词条上，人们一边搜索着各类冰饮，一边查找着“凉感”“降温”“速干”等关键词，迫切希望找到自带“降温术”的衣服，解救置身“桑拿房”的自己。

但真正的降温秘诀，并不在宣传文案夸张的字眼，而是在那一根根纤维的微观结构与衣服颜色选取技巧。谁能先把汗水运出去，谁能把热量导走，谁就能让体感温度瞬间掉两度。

哪些面料更凉爽？哪些颜色更适合户外？一文拆解，教你把“行走的空调”穿在身上。

真丝、天丝、冰丝，有何区别？

常见的棉、麻、真丝等天然纤维面料，都是公认的夏季“清凉担当”。

其中，棉纤维因多孔结构具备较强吸湿力，能快速吸收并蒸发汗液，保持肌肤干爽，因此纯棉衣物是夏季衣橱的常驻嘉宾。

麻料的分子间隙较大，这使得面料透气性、吸水性较好，接触肌肤时还会带来凉爽触感，所以用麻料制成的夏季衣物深受大众喜爱。

真丝，又名蚕丝，材质不仅亲肤，还具备吸湿、散热的特性，甚至能起到防紫外线的作用，同样是夏季推荐的面料之一。

除上述天然纤维面料之外，莱赛尔（Lyocell）、莫代尔（Modal）、竹纤维等新兴面料，也成为近几年夏季服装的“降温神器”。究竟它们有何特别之处？为何能在高温天让人倍感舒适？

在这些新兴面料中，莱赛尔凭借独特性能受到广泛关注。其原料是榉木、桉树等天然木材或竹子，能快速吸湿散热。它的手感如真丝细腻顺滑，但抗皱性比真丝更优，洗涤后不易变形。与肌肤接触时，不会有粗糙摩擦感，通常用于制作需要有良好垂坠感和版型的连衣裙、衬衫等服饰

值得一提的是，商家在销售时常提及的“天丝”材质，其实是莱赛尔的品牌名称TENCEL™（天丝™）。不过，这种面料弹性稍弱，摩擦可能会使纤维外层断裂形成毛茸，反复洗涤后还可能会出现棉粒、小毛球。

莫代尔同样以木材为原料，但因原料（木材种类）及制作工艺的差异，走出了不同的“清凉路线”。其吸湿性比莱赛尔更胜一筹，且手感与莱赛尔截然不同，呈柔软蓬松、如棉花般软糯触感。需注意的是，由于莫代尔的纤维延展性较强，经过多次洗涤后，衣物可能会出现变形、破损的情况，穿洗时需多加留意。

除莱赛尔、莫代尔外，人们在购买衣服时也常听到“冰丝”这个词，究竟它是何物？

“冰丝并不是一种面料/纤维成分，但确实存在自带‘凉感’的面料。”据纺织品化学工程师姚蔚铭向《消费者报道》记者介绍，由锦纶纤维、再生纤维素纤维，如粘胶、莫代尔、莱赛尔纤维、高分子量聚乙烯等制成的面料，与皮肤接触会有“冰凉”体验。

其中，锦纶因具有良好的导热性，可以快速将热量从人体皮肤传递走。再生纤维素纤维则是因吸湿效果显著，能利用水的高导热性能传递走热量。“随着纺织科技的发展，在纤维中加入矿石粉，或是高导热性物质如凉感硅油、木糖醇、薄荷醇等，也有凉感，但这类面料经几次洗涤就会失效。”姚蔚铭补充道。

此外，竹纤维作为再生纤维素纤维，由竹子提取纤维素加工而成，也是新一代再生纤维典型代表。其以速生竹子为原料，加工工艺不断向绿色高效升级。它的“降温法宝”是横截面的中空结构——像无数个微型通风管道，能快速吸走潮气、排出热量，加上天然的抗菌属性，让清爽感更持久。

竹纤维触感丝滑，洗涤后不易发硬，是夏季穿搭优选面料。但它不耐水洗，频繁洗涤容易导致纤维结构松散，引发起球、变形等问题，且水温过高或使用强碱性洗涤剂，会加速面料老化褪色的问题，护理时要格外注意。

夏日穿搭冷知识：红色比白色更凉快

衣服面料的透气、散热性能，直接影响穿着体验感。但你知道吗？选对衣服颜色，同样能为身体带来降温效果。

在大众的固有认知里，黑色衣物吸热快，因此在烈日下，人们更偏爱浅色系衣物，认为夏季在户外穿这类衣服更凉快。

但事实并非如此。人民网曾发文指出，夏季穿衣需根据时长和环境选择：短期处于高温天气下，建议穿浅色衣服，它受到的热辐射相对较少；如果是长时间在外，建议穿红色，因为浅色衣服吸收紫外线的能力较弱，容易让人晒伤；如果是阴凉天气，建议穿深色，吸热快散热快。

“科普陕西”公众号在《浅色衣服是“物理防晒天花板”，这竟是刻在DNA里的“清凉幻觉”》一文中也提到，将白、黑、红三种颜色的衣服在烈日下暴晒，短时间内，白色衣物上的温度计显示数字最低；而经过长时间暴晒后，红色衣物上的温度计显示数字最低。

为什么红色衣服会比浅色衣服更凉快？

业内人士向《消费者报道》记者透露，当阳光照射在红色衣物上时，面料会吸收大量紫外线，同时反射产生热辐射的红外线，这样既减少了热量向人体传递，又能起到防晒作用。相比之下，白色等浅色系衣物虽能反射红外线等可见光，但紫外线容易穿透，长时间暴露在阳光下容易晒伤。

该业内人士还指出，夏季在户外，并非衣服穿得越少、越薄越凉快。因为皮肤传导散热的前提是其温度高于环境温度。一旦外界气温达到甚至超过人体体表温度，皮肤不仅无法主动散热，反而会从周围环境中吸收热量，导致体温升高，进而增加中暑的可能性。同时，宽松的衣物有利于通风散热，会比紧身衣物更让人感觉凉爽。

总之，夏季穿衣降温是门学问，既要关注面料的透气散热性，也要根据户外时长、天气状况选对颜色，同时选择宽松款式，才能在炎炎夏日里穿得舒适又凉爽。